Este sábado 20 de octubre, en ex casa de la Cultura, se desarrollará encuentro dirigido a todo público, desde 10 a 14 am. Inscripciones en panqara.chile@gmail.com o al +56 9 84808556
Los músculos, además de mejorar nuestro aspecto físico, nos protegen de dolencias como la artritis, dolor de espalda, ayudan a minimizar el impacto de las caídas en las personas mayores y muchas otras cosas.
El yoga nos ayuda a fortalecer y elongar los músculos cuidando las articulaciones; a diferencia de las rutinas en un gimnasio que solo trabaja la fuerza y el volumen. “Si levantas pesas con el objetivo de aumentar el tamaño de los músculos, solo conseguirás fortaleza y no flexibilidad”, explica una de las instructoras del taller.
